TOP 10 thực phẩm chức năng bổ sung kẽm hiệu quả trên thị trường – Thời Báo Việt Nam

Kẽm là khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch, quá trình tăng trưởng, chuyển hóa và duy trì sức khỏe da, tóc. Trong trường hợp chế độ ăn không cung cấp đủ kẽm, thực phẩm chức năng có thể là lựa chọn bổ sung phù hợp. Dưới đây là 10 thực phẩm chức năng bổ sung kẽm đáng tham khảo cho trẻ em, người lớn và nam giới.

Viên uống bổ sung kẽm DHC Zinc

DHC Zinc là thực phẩm bảo vệ sức khỏe đến từ Nhật Bản, cung cấp kẽm cùng một số dưỡng chất như selen và crom. Sản phẩm sử dụng kẽm dưới dạng zinc gluconate, với hàm lượng tương đương 15 mg kẽm trong mỗi viên, phù hợp với người trưởng thành có nhu cầu bổ sung kẽm hằng ngày. DHC Zinc có dạng viên uống nhỏ gọn, thuận tiện sử dụng và bổ sung theo khẩu phần được nhà sản xuất khuyến nghị.

• Thành phần: Zinc gluconate 120 mg, tương đương 15 mg kẽm; chiết xuất nấm men cung cấp crom và selen.
• Công dụng: Bổ sung kẽm, crom và selen cho cơ thể; hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong chế độ ăn hằng ngày.
• Đối tượng: Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung kẽm và các dưỡng chất có trong sản phẩm.
• Cách dùng: Người lớn uống 1 viên/ngày, dùng cùng bữa ăn.
• Quy cách: Gói 30 viên.

Lưu ý: Sử dụng đúng liều lượng được khuyến nghị, không tự ý tăng liều hoặc kết hợp nhiều sản phẩm cùng chứa kẽm. Người đang sử dụng thuốc, phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc có nhu cầu bổ sung kẽm kéo dài nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi dùng. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Viên uống bổ sung kẽm Blackmores Bio Zinc

Blackmores Bio Zinc là thực phẩm bổ sung của Úc, cung cấp kẽm kết hợp với magie, mangan, vitamin A và vitamin B6. Sản phẩm sử dụng kẽm dạng amino acid chelate, với hàm lượng tương đương 25 mg kẽm trong mỗi viên. Công thức cung cấp kẽm kết hợp nhiều vitamin và khoáng chất, phù hợp với người trưởng thành có nhu cầu bổ sung kẽm và chăm sóc sức khỏe tổng thể.

• Thành phần: Kẽm amino acid chelate 125 mg, tương đương 25 mg kẽm; magie 25 mg; mangan 2 mg; vitamin A 2.500 IU và vitamin B6.
• Công dụng: Bổ sung kẽm và các dưỡng chất; hỗ trợ sức khỏe da, hệ miễn dịch và sức khỏe sinh sản nam giới.
• Đối tượng: Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung kẽm và các dưỡng chất trong sản phẩm.
• Cách dùng: Người lớn uống 1 viên/ngày, dùng cùng thức ăn hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Quy cách: Viên nén.

Lưu ý: Phụ nữ mang thai hoặc đang có kế hoạch mang thai nên sử dụng theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. Người đang mắc bệnh hoặc sử dụng thuốc cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng. Không tự ý tăng liều.

Viên uống bổ sung kẽm Solgar Zinc Citrate

Solgar Zinc Citrate là sản phẩm bổ sung kẽm của thương hiệu Solgar, sử dụng kẽm dưới dạng zinc citrate. Sản phẩm hướng đến người trưởng thành có nhu cầu bổ sung kẽm, với công thức dạng viên thuận tiện sử dụng. Đây là lựa chọn phù hợp nếu bạn đang tìm sản phẩm tập trung vào việc cung cấp kẽm thay vì kết hợp nhiều loại khoáng chất khác.

• Thành phần: Kẽm dưới dạng Zinc Citrate cùng các thành phần phụ như cellulose thực vật, cellulose vi tinh thể, acid stearic thực vật và magnesium stearate thực vật.
• Công dụng: Bổ sung kẽm; hỗ trợ sức khỏe hệ miễn dịch, da, mắt, vị giác và các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể.
• Đối tượng: Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung kẽm.
• Cách dùng: Người lớn uống 1 viên/ngày, tốt nhất cùng bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Quy cách: Lọ 100 viên.

Lưu ý: Sản phẩm này có phiên bản 50 mg kẽm/viên, là hàm lượng cao. Nhà sản xuất khuyến cáo hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng và không dùng đồng thời với các nguồn bổ sung kẽm khác nếu chưa được tư vấn.

Viên uống bổ sung Canxi, Magie, Kẽm Nature’s Bounty

Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc là thực phẩm bổ sung của Mỹ, kết hợp kẽm với canxi, magie và vitamin D3 trong cùng một sản phẩm. Công thức này phù hợp với người có nhu cầu bổ sung đồng thời nhiều khoáng chất, trong đó kẽm được cung cấp dưới dạng zinc gluconate và zinc citrate. Theo thông tin từ nhà sản xuất, mỗi khẩu phần 3 viên cung cấp 25 mg kẽm, cùng 1.000 mg canxi, 400 mg magie và 600 IU vitamin D.

• Thành phần: Vitamin D3 600 IU; canxi 1.000 mg; magie 400 mg; kẽm 25 mg trong mỗi khẩu phần 3 viên.
• Công dụng: Bổ sung canxi, magie, kẽm và vitamin D; hỗ trợ sức khỏe xương và chức năng cơ, thần kinh theo vai trò của các dưỡng chất trong sản phẩm.
• Đối tượng: Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung canxi, magie, kẽm và vitamin D.
• Cách dùng: Người lớn uống 1–3 viên/ngày, tốt nhất cùng bữa ăn theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.
• Quy cách: Lọ 100 viên.

Lưu ý: Không tự ý dùng quá liều khuyến cáo. Phụ nữ mang thai, cho con bú, người đang sử dụng thuốc hoặc có bệnh lý cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Siro bổ sung kẽm Special Kid Zinc Eric Favre

Special Kid Zinc là thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng siro của Eric Favre Wellness, Pháp, được thiết kế dành cho trẻ em có nhu cầu bổ sung kẽm. Sản phẩm có dạng siro 125 ml, trong đó mỗi liều 10 ml cung cấp 8 mg kẽm. Dạng siro giúp việc sử dụng thuận tiện hơn đối với trẻ chưa quen với viên uống.

• Thành phần: Kẽm 8 mg trong mỗi liều 10 ml.
• Công dụng: Bổ sung kẽm cho cơ thể; hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ.
• Đối tượng: Trẻ em có nhu cầu bổ sung kẽm theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
• Cách dùng: Trẻ dưới 24 tháng tuổi sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ; trẻ dưới 5 tuổi uống 5 ml/ngày; trẻ trên 5 tuổi uống 10 ml/ngày, vào buổi sáng. Lắc kỹ trước khi dùng, có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng.
• Quy cách: Chai 125 ml.

Lưu ý: Sản phẩm dành cho trẻ em nên cần sử dụng đúng liều theo độ tuổi. Với trẻ dưới 24 tháng tuổi, không tự ý bổ sung nếu chưa có hướng dẫn của bác sĩ.

Viên nhai bổ sung kẽm Bio Island Zinc

Bio Island Zinc là sản phẩm bổ sung kẽm đến từ Úc, được bào chế dạng viên nhai dành cho trẻ em. Mỗi viên chứa 21 mg zinc gluconate, tương đương 3 mg kẽm nguyên tố. Sản phẩm phù hợp với trẻ trong độ tuổi từ 1–12 tuổi theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

• Thành phần: Zinc gluconate 21 mg, tương đương 3 mg kẽm nguyên tố trong mỗi viên.
• Công dụng: Bổ sung kẽm; hỗ trợ sức khỏe hệ miễn dịch và chức năng nhận thức ở trẻ.
• Đối tượng: Trẻ từ 1–12 tuổi có nhu cầu bổ sung kẽm.
• Cách dùng: Trẻ 1–8 tuổi: 1 viên/ngày; trẻ 9–12 tuổi: 2 viên/ngày hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. Viên cần được nhai; trẻ nhỏ chưa nhai tốt có thể nghiền nhỏ trước khi sử dụng.
• Quy cách: Lọ 60 viên hoặc 120 viên tùy phiên bản.

Lưu ý: Không dùng vượt quá liều khuyến cáo. Sản phẩm có chứa sữa và sulfite; cần kiểm tra thành phần nếu trẻ có cơ địa dị ứng hoặc đang sử dụng các sản phẩm bổ sung khác.

Tinh Hàu Biển OB

Tinh Hàu Biển OB là thực phẩm bổ sung có thành phần từ hàu biển, được định hướng chủ yếu cho sức khỏe nam giới. Hàu là nguồn cung cấp kẽm tự nhiên, vì vậy sản phẩm được lựa chọn trong nhóm thực phẩm bổ sung kẽm dành cho nam giới bên cạnh các sản phẩm bổ sung kẽm dạng viên thông thường.

• Thành phần: Chiết xuất hàu biển và các dưỡng chất có trong hàu, trong đó có kẽm.
• Công dụng: Bổ sung dưỡng chất từ hàu biển; hỗ trợ sức khỏe sinh lý và chức năng sinh sản ở nam giới theo thông tin sản phẩm.
• Đối tượng: Nam giới có nhu cầu bổ sung dưỡng chất từ hàu biển và chăm sóc sức khỏe sinh lý.
• Cách dùng: Uống 1–2 viên/ngày hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Quy cách: Chai 30 viên nang.

Lưu ý: Sản phẩm có thành phần từ hàu/hải sản có vỏ. Người dị ứng với hải sản cần kiểm tra kỹ thành phần trước khi sử dụng.

Viên uống tinh chất hàu Goodhealth Oyster Plus

Goodhealth Oyster Plus là thực phẩm bổ sung của New Zealand, sử dụng bột hàu cô đặc kết hợp bổ sung kẽm. Mỗi viên chứa 350 mg bột hàu cô đặc và 8,8 mg zinc oxide, tương đương 7 mg kẽm. Sản phẩm được định hướng hỗ trợ sức khỏe sinh sản và miễn dịch, đặc biệt phù hợp với nam giới có nhu cầu bổ sung dưỡng chất từ hàu và kẽm.

• Thành phần: Bột hàu cô đặc 350 mg; zinc oxide 8,8 mg, tương đương 7 mg kẽm trong mỗi viên.
• Công dụng: Bổ sung kẽm và dưỡng chất từ hàu; hỗ trợ sức khỏe sinh sản và hệ miễn dịch.
• Đối tượng: Người trưởng thành, đặc biệt là nam giới có nhu cầu bổ sung kẽm và dưỡng chất từ hàu.
• Cách dùng: Người lớn uống 1–2 viên/ngày hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. Có thể mở viên nang và trộn vào thức ăn.
• Quy cách: Hộp/lọ 60 viên nang.

Lưu ý: Sản phẩm có chứa hải sản có vỏ (shellfish). Người có tiền sử dị ứng với hàu hoặc hải sản có vỏ không nên sử dụng nếu chưa được tư vấn phù hợp.

Viên uống bổ sung kẽm Natural Ben Zincus 50mg

Natural Ben Zincus 50mg là thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Mỹ, cung cấp 50 mg kẽm trong mỗi viên. Sản phẩm được sử dụng với mục đích bổ sung kẽm cho cơ thể và hỗ trợ chức năng tuyến tiền liệt. Do hàm lượng kẽm cao, sản phẩm cần được sử dụng đúng liều và không nên tự ý kết hợp với các sản phẩm bổ sung kẽm khác.

• Thành phần: Kẽm 50 mg/viên.
• Công dụng: Bổ sung kẽm cho cơ thể; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và chức năng tuyến tiền liệt.
• Đối tượng: Người có nhu cầu bổ sung kẽm; trẻ em sử dụng theo chỉ dẫn của thầy thuốc.
• Cách dùng: Người lớn uống 1 viên/ngày, tốt nhất trong bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của thầy thuốc.
• Quy cách: Lọ 100 viên.

Lưu ý: Hàm lượng 50 mg kẽm/viên tương đối cao, vì vậy không nên tự ý sử dụng kéo dài hoặc dùng đồng thời với nhiều sản phẩm chứa kẽm. Nếu đang sử dụng thuốc hoặc có bệnh lý, nên hỏi bác sĩ, dược sĩ trước khi dùng.

Viên uống bổ sung kẽm Nelson Pharmex Zinc

Nelson Pharmex Zinc là sản phẩm bổ sung kẽm được đưa vào nhóm lựa chọn dành cho người có nhu cầu bổ sung khoáng chất này. Thông tin sản phẩm được tham khảo ghi nhận thành phần Zinc Gluconate 100 mg; cần phân biệt rõ đây là hàm lượng của muối zinc gluconate, không đồng nghĩa với 100 mg kẽm nguyên tố. Vì vậy, khi sử dụng nên căn cứ vào hàm lượng kẽm nguyên tố được ghi trên nhãn sản phẩm.

• Thành phần: Zinc Gluconate 100 mg.
• Công dụng: Bổ sung kẽm cho cơ thể; hỗ trợ bổ sung dưỡng chất trong trường hợp chế độ ăn không cung cấp đủ.
• Đối tượng: Người có nhu cầu bổ sung kẽm theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
• Cách dùng: Sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc tư vấn của bác sĩ, dược sĩ.
• Quy cách: Viên uống.

Lưu ý: Không nên lấy con số 100 mg Zinc Gluconate để quy đổi thành 100 mg kẽm nguyên tố. Khi viết hoặc tư vấn sản phẩm này, cần ưu tiên thông tin trên nhãn/phiếu công bố của đúng phiên bản đang bán để xác định chính xác hàm lượng kẽm và liều dùng.

Có thể bạn quan tâm: 14+ thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu máu hiệu quả

Bổ sung kẽm đúng cách có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, đặc biệt với những người có chế độ ăn thiếu kẽm hoặc có nhu cầu bổ sung theo hướng dẫn chuyên môn. Tuy nhiên, không nên tự ý dùng liều cao hoặc kết hợp nhiều sản phẩm cùng chứa kẽm để tránh bổ sung quá mức. Khi lựa chọn, nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, hàm lượng phù hợp với độ tuổi và nhu cầu sử dụng.